1. 별다른 준비물 없이 좁은 공간에서 할 수 있는 것도 장점입니다.
2. 보기에는 쉬워 보일 수 있는 자세이지만 난이도가 있는 운동입니다.
3. 플랭크는 코어 근육을 강화하고 군살을 제거하는데 효과적인 운동입니다.
4. 또한, 어깨와 허벅지, 종아리, 엉덩이등에도 자극을 주어 강화시키는 전신운동입니다.
5. 허리에 부담을 주는 윗몸일으키기의 대안으로도 추천되고 있습니다.
6. 자신의 체력에 맞추어 서서히 시간을 늘려가시기 바랍니다.
7. 플랭크매니아 은 ₩1,200 Health & Fitness 앱으로 Kyungwan Chu 에서 개발했습니다. 6 년 전 출시되었으며 4+ 연령에만 적합하며 파일 크기는 17.89 MB.
8. 현재 버전은 v1.1 이며 25 사람들 이상의 4.6/5 점을 받았습니다.
아래 에뮬레이터 중 하나를 다운로드하십시오.
옵션 "B"는 인기에 따라 권장됩니다. 문제가 발생하면 Google 또는 Naver.com에서 좋은 해결책을 찾을 수 있습니다.보너스 : Android 및 iOS 용 다운로드
플랭크매니아 iTunes에서
다운로드 | 개발자 | 평점 | 점수 | 현재 버전 | 성인 랭킹 |
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₩1,200 iTunes에서 | Kyungwan Chu | 25 | 4.63999 | 1.1 | 4+ |