PC에서 Ladder Workout Timer 용 호환 APK 다운로드
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1. There is another type of ladder, called a waving ladder, where you alternate between low and high numbers of repetitions per set.
2. Ladder workouts involve doing each number of reps between two numbers.
3. So, an ascending ladder from 1 to 5 would mean that you do sets of 1,2,3,4 and 5 reps.
4. If you want more strength but don't care about size that much, try ladders that go up to 3–5 repetitions.
5. You just need to choose what sets and reps you want to do.
6. A descending ladder from 5 to 1 means you do sets of 5,4,3,2 and 1.
7. So, for a waving ladder from 1 to 5, the sets would be: 1,5,2,4,3.
8. If you want to get big, try ladders that go up to 8–12 repetitions.
9. This is the most interesting type, as it allows you to get more work done in less time, and it will also feel almost easy.
10. This app will take care of most of the planning for you.
11. Ladder Workout Timer 은 무료 Health & Fitness 앱으로 VPN VPN VPN Unlimited Proxy Master Inc 에서 개발했습니다. 6 년 전 출시되었으며 4+ 연령에만 적합하며 파일 크기는 15.28 MB.
12. 현재 버전은 v1.0 이며 0 사용자 이상의 0/5 점을 받았습니다.
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