Yoga 는 무엇입니까? “Yoga for Insomnia”는 불면증을 줄이기 위한 구조화된 요가 자세들을 제공합니다. 다양한 치료를 시도해도 잠을 잘 못 자는 불면증 환자라면, 이 간단한 앱을 시도해 볼 가치가 있습니다. 명상에서 사용되는 스트레스 감소 기술과 꾸준한 운동의 효과를 결합하여, “Yoga for Insomnia”은 수면 패턴과 수면 질을 개선하기 위해 노력합니다. 불면증은 평생 동안 반 이상의 성인이 한 번 이상 경험하는 만성적인 수면 장애입니다. 오늘날 일반화된 고스트레스 라이프스타일을 고려하면 이는 놀랍지 않습니다. “Yoga for Insomnia”의 운동들은 마음을 진정시키고 안정시키는 능력 때문에 수면 장애에 대해 전통적으로 권장되어 왔습니다. 이 앱을 사용함으로써, 마음이 스스로 진정되는 능력이 향상되어 불면증을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. “Yoga for Insomnia”은 전통적인 하타 요가를 기반으로 하며, 고대 요가 방법의 전문가에 의해 고안되었습니다. 이 프로그램은 올바른 호흡 방법을 강조하면서 여러 요가 자세를 안내합니다. 초보자 세션으로 충분한 진정감을 느끼지 못한다면, 더 긴 효과적인 세션을 위해 초보자에서 고급으로 설정을 변경할 수 있습니다. 포함된 요가 자세 및 기술: -바즈라사나 (다이아몬드 자세) - 중급 -우르드바 바즈라사나 (상부 다이아몬드 자세) - 중급 -수프타 바즈라사나 (고정된 단단한
1. By combining stress reduction techniques used in meditation, and the effects of consistent exercise, “Yoga for Insomnia” aims to improve sleep patterns and sleep quality.
2. “Yoga for Insomnia” provides a structured series of yoga poses which aim to reduce insomnia.
3. The exercises in “Yoga for Insomnia” have been traditionally recommended for sleep disorders because of their ability to calm and tranquilize the mind.
4. “Yoga for Insomnia” draws upon traditional hatha yoga and was formulated by an expert in ancient yogic methods.
5. After practicing "Core Yoga" for a few weeks, you should be able to comfortably practice "Yoga for Insomnia".
6. The program guides you through several yoga poses while emphasizing correct breathing methods.
7. Try to do the “Yoga for Insomnia” program twice a day, with one time being right before bed.
8. If you’re an insomniac who can’t sleep despite trying various treatments, this simple app is worth trying.
9. By using this app, you will increase your mind’s ability to calm itself, helping to overcome insomnia.
10. Users may want to first try our app "Core Yoga" which is better suited for beginners.
11. If you find that the beginner session does not provide enough tranquility, you can change the settings from beginner to advanced, for a longer more effective session.
12. Yoga for Insomnia 은 ￦3,900 Health & Fitness 앱으로 Saagara 에서 개발했습니다. 7 년 전 출시되었으며 12+ 연령에만 적합하며 파일 크기는 78.63 MB.
13. 현재 버전은 v2.2.5 이며 0 사용자 이상의 0/5 점을 받았습니다.
아래 에뮬레이터 중 하나를 다운로드하십시오.
옵션 "B"는 인기에 따라 권장됩니다. 문제가 발생하면 Google 또는 Naver.com에서 좋은 해결책을 찾을 수 있습니다.보너스 : Android 및 iOS 용 다운로드
Yoga for Insomnia iTunes에서
| 다운로드 | 개발자 | 평점 | 점수 | 현재 버전 | 성인 랭킹 |
|---|---|---|---|---|---|
| ￦3,900 iTunes에서 | Saagara | 0 | 2.2.5 | 12+ |
- 수면 장애를 줄이기 위한 구조화된 요가 자세 제공
- 명상에서 사용되는 스트레스 감소 기술과 일관된 운동의 효과를 결합하여 수면 패턴과 수면 질을 개선하도록 목표
- 전통적인 하타 요가를 기반으로 하며, 고대 요가 방법 전문가가 제작
- 올바른 호흡 방법 강조하며 여러 요가 자세 안내
- 초보자를 위한 "Core Yoga" 앱을 먼저 시도한 후 "Yoga for Insomnia"으로 전환하는 것이 좋음
- 하루에 두 번, 특정 시간에 꾸준히 운동하는 것이 최적의 결과를 얻을 수 있음
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