1. 화가 나서, 서운해서, 억울해서 — 지금 당장 쏘아붙이고 싶은 순간이 있죠.
2. 진정된 뒤, 사실 / 내 해석 / 감정 / 진짜 욕구를 분리해 상황을 다시 봅니다.
3. 상대에게 보낼 말을 부드럽게 · 단호하게 · 짧게, 세 가지 톤으로 받아 복사해 씁니다.
4. 60초 감정 브레이크 — 느긋한 수달 "두리"와 함께 몸부터 가라앉힙니다.
5. 보내기전60초는 감정이 폭발하기 직전의 순간에 끼어드는 감정 브레이크입니다.
6. 지금 반응을 60초만 늦추는 도구입니다.
7. 지금 감정이 몇 점인지 고릅니다.
8. 그런데 그렇게 보낸 메시지는 대부분 후회로 돌아옵니다.
9. 정리 안 된 말도, 욕처럼 나오는 말도 괜찮아요.
10. 점수가 높으면 분석보다 진정이 먼저입니다.
11. 말로 털어놓거나, 글로 적습니다.
12. 보내기전60초 은 무료 Health & Fitness 앱으로 jina son 에서 개발했습니다. 2 개월 전 출시되었으며 4+ 연령에만 적합하며 파일 크기는 4.00 MB.
13. 현재 버전은 v1.0.1 이며 0 사용자 이상의 3/5 점을 받았습니다.
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옵션 "B"는 인기에 따라 권장됩니다. 문제가 발생하면 Google 또는 Naver.com에서 좋은 해결책을 찾을 수 있습니다.보너스 : Android 및 iOS 용 다운로드