Powerlifter 는 무엇입니까? 이 앱은 웬들러 5/3/1 파워리프팅 루틴을 추적하고 자동으로 계산하는 가장 쉬운 방법입니다. 이 앱은 웬들러 5/3/1 프로그램의 창시자인 웬들러와 연결되어 있지 않습니다. 이 앱은 프로그램에서 벗어날 수 있습니다. 웬들러의 책을 구입하여 그의 작업을 지원하십시오. 한 번만 1RM(1회 최대 중량)을 입력하면 됩니다! 1RM을 기반으로 전체 웬들러 루틴이 계산됩니다. 다른 백분율이나 중량 차트를 다시 보지 않아도 됩니다! 스프레드시트를 없애세요! 각 새 사이클마다 중량이 자동으로 증가하므로 수학 계산을 생각할 필요가 없습니다. 웬들러 5/3/1 메소사이클과 리프트는 당신이 어떻게 운동하고 당신의 몸의 고유한 피트니스 수준에 따라 자동으로 계산됩니다. 프로그램을 원하는 만큼 맞춤 설정할 수 있습니다. 미리 정해진 네 가지 메인 리프트(밀리터리 프레스, 벤치 프레스, 백 스쿼트, 데드리프트)를 사용하거나 고유한 리프트를 만들 수 있습니다! 무료 기능 - 각 새 사이클마다 리프트 중량 자동 증가 - 점수 기록 유지. 마지막 사이클의 AMRAP(최대한 많은 반복) 점수가 각 리프트를 완료할 때 표시됩니다. - 1RM에 기반한 각 리프트 날의 워밍업 세트 - 세트 간 재설정하는 데 필요한 시간을 알려주는 휴식 타이머 - 1RM 계산기(Epley)를 사용하여 올바른 중량
PC에서 Powerlifter - 531 Weightlifting Log 용 호환 APK 다운로드
| 다운로드 | 개발자 | 평점 | 점수 | 현재 버전 | 성인 랭킹 |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ PC용 APK 다운로드 | Charles Vanderhoff | 3 | 4.33333 | 107.2.14 | 4+ |
1. The Wendler 5/3/1 mesocycles and lifts are automatically calculated based on how you lift and your body's own unique fitness level.
2. If you experience issues with the Wendler Log workout app or have suggestions to improve it, we'd love to hear from you! Just contact us from the app by going to the Help Center > Feedback / Get Help.
3. The easiest way to track and automatically calculate your Wendler 5/3/1 powerlifting routine.
4. Simply input your one rep maxes once! Based off your one rep maxes your entire Wendler routine will be calculated.
5. Please note this app is not connected to Wendler himself, the creator of of the Wendler 5/3/1 program.
6. Note: purchasing Wendler Log Pro also supports the team behind this app.
7. Please purchase Wendler's books to support his work.
8. - See a complete history of all your Wendler workouts.
9. You will not have to look at another percentage or weight chart again! Lose the spreadsheets! Your weights will automatically increase with each new cycle as little or much as you setup.
10. Sort by date, reps, lift type, and one rep max.
11. Customize the program as little or a much as you want.
12. Powerlifter - 531 Weightlifting Log 은 무료 Health & Fitness 앱으로 Charles Vanderhoff 에서 개발했습니다. 6 년 전 출시되었으며 4+ 연령에만 적합하며 파일 크기는 19.58 MB.
13. 현재 버전은 v107.2.14 이며 3 사람들 이상의 4.3/5 점을 받았습니다.
호환되는 PC 앱 또는 대안 확인
| 소프트웨어 | 다운로드 | 평점 | 개발자 |
|---|---|---|---|
| Powerlifter - 531 Weightlifting Log |
PC 앱 받기 | 4.33333/5 3 리뷰 4.33333 |
Charles Vanderhoff |
아래 에뮬레이터 중 하나를 다운로드하십시오.
옵션 "B"는 인기에 따라 권장됩니다. 문제가 발생하면 Google 또는 Naver.com에서 좋은 해결책을 찾을 수 있습니다.보너스 : Android 및 iOS 용 다운로드
Powerlifter - 531 Weightlifting Log iTunes에서
| 다운로드 | 개발자 | 평점 | 점수 | 현재 버전 | 성인 랭킹 |
|---|---|---|---|---|---|
| 무료 iTunes에서 | Charles Vanderhoff | 3 | 4.33333 | 107.2.14 | 4+ |
- 웬들러 5/3/1 파워리프팅 루틴을 추적하고 자동으로 계산하는 기능
- 사용자의 1RM(1회 최대 중량)을 입력하면 루틴 전체가 자동으로 계산됨
- 스프레드시트를 사용하지 않아도 되며, 각 주기마다 무게가 자동으로 증가함
- 사용자의 레벨과 운동 방식에 따라 웬들러 5/3/1 메소사이클과 리프트가 자동으로 계산됨
- 미리 설정된 4가지 메인 리프트(밀리터리 프레스, 벤치 프레스, 백 스쿼트, 데드리프트)를 사용하거나 고유한 리프트를 만들 수 있음
- 무료 기능: 주기마다 무게 자동 증가, 점수 추적, 웜업 세트, 휴식 타이머, 1RM 계산기, 단위 선택, 주기 설정, 운동 기록 확인, 사용하기 쉬운 인터페이스, 파워리프팅 또는 크로스핏에 특화됨
- 유료 기능: 어시스턴스 프로그램 생성, 11가지 프로그램 커스터마이징, 플레이트 계산기, 1RM 그래프, 클라우드 백업 및 동기화, 광고 없음
- 유료 버전 구매는 앱 개발팀 지원에 도움이 됨
- 문제 발생 시 피드백 및 도움 요청 가능
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