1. CBT 생각 일기는 인지 행동 치료(CBT), 수용 전념 치료(ACT), 변증법적 행동 치료(DBT) 및 긍정 심리학의 효과적인 방법으로 당신의 기분을 개선하는 데 도움을 주는 일기입니다.
2. 자신의 감정을 알아차리고, 분석하고, 스스로의 부정적인 믿음에 도전하고, 미래를 바라보는 생각 패턴을 바꾸고, 긍정적인 경험을 기억해 보세요.
3. 입증된 효과적인 방법들로 당신의 기분과 감정을 기록하고,감사를 연습하고, 생각을 분석하세요.
4. 이 생각 일기는 스스로의 생각과 감정을 바라보고, 이해하고, 바꾸는 데 도움을 줄 거에요.
5. 이 앱을 긍정적이든 부정적이든 당신의 생각을 반영하는 공간으로 활용해 보세요.
6. 생각 일기 은 무료 Medical 앱으로 Eddie Liu 에서 개발했습니다. 3 개월 전 출시되었으며 12+ 연령에만 적합하며 파일 크기는 6.92 MB.
7. 현재 버전은 v5.4.74 이며 314 사람들 이상의 4.5/5 점을 받았습니다.
SN | 소프트웨어 | 다운로드 | 평점 | 개발자 |
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1. | CBT Nuggets | 다운로드 | 4.3/5 3 평가 |
CBT Nuggets LLC |
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다운로드 | 개발자 | 평점 | 점수 | 현재 버전 | 성인 랭킹 |
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무료 iTunes에서 | Eddie Liu | 314 | 4.51274 | 5.4.74 | 12+ |