1. 우리는 치료사 사무실에서만 배울 수 있는 지식과 자조 기술을 공유함으로써 정신 건강 관리에 대한 접근성을 높이는 것을 믿습니다.
2. 생각 일기는 변증법적 행동 치료(DBT), 수용 전념 치료(ACT), 긍정 심리학, 마음챙김과 같은 다른 효과적인 치료 모델도 통합하여 현대 과학이 제공하는 최고의 자기 관리 도구를 제공합니다.
3. 프로 모드는 모든 가이드 일기, AI 챗봇, 평가, 프로그램, 속성 과정, 오디오, 호흡법, 팁, 확언, 고급 인사이트, 맞춤 감정 및 활동, 보너스 알림, 내보내기 및 데이터 동기화 기능을 잠금 해제하는 선택적 구독입니다.
4. 생각 일기는 스트레스, 불안, 우울한 기분을 관리하기 위한 올인원 정신 건강 허브입니다.
5. 생각 일기는 임상 심리학과 정신 건강 연구 배경을 가진 팀이 정성껏 만들었습니다.
6. 이 앱을 단 2주 동안 사용하는 것만으로도 1년 동안 다닌 치료사보다 더 많은 통찰력과 정신 건강 도움을 얻었어요.
7. - ADHD, 우울증, 불안증 테스트와 같은 표준화된 정신 건강 평가를 받으세요.
8. CBT는 정신 건강 분야에서 엄격하게 연구되고 널리 지지받는 검증된 방법입니다.
9. 기분에 영향을 미치는 요인을 배우고, 더 건강한 사고 패턴을 개발하고, AI 챗봇으로 문제를 해결하고, 효과적인 대처 기술을 연습하고, 회복탄력성을 키우고, 개인적 성장을 촉진하세요.
10. - 정신 건강 교육 프로그램으로 지식을 레벨업하세요.
11. 인지 행동 치료(CBT)의 힘을 활용하여 정신 건강을 개선하세요.
12. 생각 일기 은 무료 Medical 앱으로 Eddie Liu 에서 개발했습니다. 1 주일 전 출시되었으며 12+ 연령에만 적합하며 파일 크기는 6.92 MB.
13. 현재 버전은 v5.5.10 이며 595 사람들 이상의 4.7/5 점을 받았습니다.
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옵션 "B"는 인기에 따라 권장됩니다. 문제가 발생하면 Google 또는 Naver.com에서 좋은 해결책을 찾을 수 있습니다.보너스 : Android 및 iOS 용 다운로드
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