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2. 방광 조절, 골반 지지, 친밀 건강을 위해 의료 전문가들이 널리 권장합니다.
3. 운동 프로그램을 시작하거나 의료 관련 결정을 내리기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
4. 하루 3–9분만 투자해 가이드형 케겔 운동으로 골반저 근육을 강화하세요.
5. 케겔 운동은 특정 근육을 반복적으로 수축하고 이완하여 골반저를 강화하는 운동입니다.
6. 이 앱은 정보 제공만을 목적으로 하며 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.
7. 제공되는 건강 정보는 발표된 의학 문헌을 바탕으로 합니다(아래 출처 참조).
8. 골반저 근육은 방광, 자궁, 장을 지지합니다.
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