Core Yoga 는 무엇입니까? 코어 요가는 전신의 코어 근육을 강화하고 토닝하는 7가지 클래식 요가 아사나를 포함한 11분간의 요가 프로그램입니다. 이 프로그램은 초보자도 쉽게 따라할 수 있지만, 고급 요가 수련자도 느낄 수 있는 효과적인 운동입니다. 요가에서 호흡은 필수적인 구성 요소이지만 종종 간과됩니다. 코어 요가에서는 호흡 속도에 맞춰 아사나의 동작이 타이밍되어 있습니다. 운동 중에는 가슴을 넓히는 동작에서 숨을 들이고, 가슴을 수축시키는 동작에서 숨을 내쉬게 됩니다. 요가에서는 "당신의 나이는 당신의 척추의 나이와 같다"는 격언이 있습니다. 척추가 더 강하고 유연할수록 더 어린 느낌을 받을 수 있습니다. 유연성을 촉진하는 운동은 전반적인 건강을 촉진하고, 조정과 균형을 개선할 수 있습니다. 이 앱은 요가 자세의 백과사전이 아니라 코어 근육과 유연성을 향상시키기 위해 구성된 구조화된 연습 프로그램입니다. 연습은 적절한 타이밍을 강화하는 음악적인 신호에 따라 이루어지며, 가상 요가 강사가 시각적인 신호를 제공하여 방해되는 음성 오버를 없애므로 연습이 정신적으로 집중된 경험이 됩니다. 이 앱은 Saagara의 대표 앱 "Universal Breathing: Pranayama"를 기반으로 구축되었습니다. 이 앱은 느린, 깊은 호흡으로 안내하여 체력을 키우고 효과적인 호흡을 극대화하는 데 도움이 됩니다. 체력을
1. The exercises are guided by musical cues that enforce the proper timing and synchronizes your movements with your breathing, the virtual yoga instructor provides visual cues eliminating the need for distracting voice overs so your exercise can be a truly mindful experience.
2. This app is not an encyclopedia of yoga poses, but rather a structured series of exercises designed to improve your core muscles and flexibility.
3. Core Yoga is easy enough for beginners, but effective enough for advanced practitioners of yoga to feel the burn too.
4. Core Yoga contains 7 classic yoga asanas that will strengthen and tone your entire core.
5. Breathing is an essential component of yoga and is often neglected.
6. This app builds on Saagara's flagship app "Universal Breathing: Pranayama", an application that guides you to slower, deeper breathing.
7. If you want to build up your stamina and maximize effective breathing, we recommend that you also check out our app Pranayama.
8. During the exercises you will inhale during movements which expand the chest, and exhale during movements which contract the chest.
9. The movements of the asanas are timed to the rate of your breathing.
10. Exercises which promote flexibility will also promote your overall health, and improve your coordination and balance.
11. The best 11-minute daily yoga program for toning your abs.
12. Core Yoga 은 ￦5,900 Health & Fitness 앱으로 Saagara 에서 개발했습니다. 10 년 전 출시되었으며 12+ 연령에만 적합하며 파일 크기는 23.87 MB.
13. 현재 버전은 v2.2.1 이며 0 사용자 이상의 0/5 점을 받았습니다.
아래 에뮬레이터 중 하나를 다운로드하십시오.
옵션 "B"는 인기에 따라 권장됩니다. 문제가 발생하면 Google 또는 Naver.com에서 좋은 해결책을 찾을 수 있습니다.보너스 : Android 및 iOS 용 다운로드
Core Yoga iTunes에서
| 다운로드 | 개발자 | 평점 | 점수 | 현재 버전 | 성인 랭킹 |
|---|---|---|---|---|---|
| ￦5,900 iTunes에서 | Saagara | 0 | 2.2.1 | 12+ |
특징:
- 11분간의 매일 요가 프로그램으로 복근을 탄력 있게 만들어줍니다.
- Core Yoga는 복근 전체를 강화하고 탄력을 높여주는 7가지 클래식 요가 아사나를 포함합니다.
- 초보자도 쉽게 따라할 수 있지만, 고급 요가 수련자도 느낄 수 있는 효과적인 운동입니다.
- 호흡은 요가에서 중요한 구성 요소이며 종종 간과됩니다. 이 앱에서는 호흡 속도에 맞춰 아사나의 움직임이 타이밍되어 있습니다.
- 요가에서는 "당신의 나이는 당신의 척추의 나이와 같다"는 격언이 있습니다. 척추가 더 강하고 유연할수록 더 어린 느낌을 줍니다.
- 이 앱은 요가 자세의 백과사전이 아니라, 복근 근육과 유연성을 향상시키기 위해 구성된 구조적인 연습입니다.
- 음악적인 신호에 따라 운동이 안내되며, 가상 요가 강사가 시각적인 신호를 제공하여 방해되는 음성 오버가 필요하지 않습니다.
- 이 앱은 Saagara의 대표 앱 "Universal Breathing: Pranayama"를 기반으로 구축되었습니다. Pranayama 앱을 함께 사용하면 체력을 높이고 효과적인 호흡을 교육받을 수 있습니다.
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